Column Fysiotherapie Medemblik: ‘hielpijn’
Onder de voetzool bevindt zich een peesblad met de naam Fascia Plantaris. Het loopt van het hielbot naar de tenen. Het peesblad is bijzonder sterk en biedt ondersteuning aan de gehele voet. Tijdens lopen en op de tenen staan wordt het gewelf sterk op rek gebracht. Klachten: Pijn
Onder de voetzool bevindt zich een peesblad met de naam Fascia Plantaris. Het loopt van het hielbot naar de tenen. Het peesblad is bijzonder sterk en biedt ondersteuning aan de gehele voet. Tijdens lopen en op de tenen staan wordt het gewelf sterk op rek gebracht.
Klachten:
- Pijn onder de voet aan het hielbot
- Druk op de aanhechting bij de hiel is pijnlijk
- Pijn tijdens lopen en/of staan
- Startpijn
- Passief buigen van de tenen naar boven is pijnlijk ( rekken van het peesblad)
Voornaamste behandelmethodes zijn:
- Controle van de schoenen ( belasting voetgewelf, te stijve of te zachte zolen)
- Rekken peesplaat
- Tape aanbrengen onder de voet
- Rekken/ ontspannen van de kuiten
- Hielkussentjes/gelkussentjes
- Dry Needling in triggerpoints van kuit of elders in benen
Verder lezen
Lees ook
Column Monique Ravenstijn: ‘Veranderende tijden’
Veranderende tijden vragen om steeds een andere aanpak. Meebewegen met wat er gaande is, goed weten welke kant je op wil en je eigen identiteit weten vast te houden, dat maakt dat je op koers blijft. Omnichannel, het verbinden van de online wereld met de fysieke omgeving, is een
Column Peter Groen: Demonstrerende boeren willen een ‘Nexit’ maar is dat wel verstandig?
Tijdens de acties van afgelopen week, en ook de aankomende weken, van de demonstrerende boeren hoor je telkens dezelfde kreet terug komen, ‘Nexit’. Nederland uit de EU.. Want dan gaat alles beter worden volgens de actievoerders.. Maar klopt dat wel? Krijgt de Nederlan
Column Peter Groen: Minima is heilig in Nederland, middenklasse de zondebok
Heeft u het al gelezen? De huurverlaging voor sociale huurwoningen waar de minima van gaat profiteren in Nederland. 57 euro per maand gaat van de huur af om zo de knip van de minima weer iets verder te vullen. De minima, de groep die het zo slecht heeft maar ondertussen voor alle
Column Jelle de Jong (IVN): ‘Stikstof voor veel mensen ver-van-mijn-bed-show maar gaat over toekomst van onze kinderen’
De emoties over het aangekondigde stikstofbeleid lopen steeds hoger op. Logisch, want het raakt mensen in de kern van hun bestaan. Voor veel boeren speelt dit nu letterlijk, maar voor de meeste Nederlanders is stikstof een ver-van-mijn-bed-show. Je hoort er veel over, maar wat me
Column Peter Groen: “Weg met die gehandicapten en hun parkeerkaart”
Vandaag wil het eens niet over de gemeente Medemblik met u hebben maar over de gemeente Hoorn. Het college daar heeft besloten dat mensen met een beperking en in het bezit van een gehandicaptenparkeerkaart maar lastige mensen zijn en eigenlijk uit het centrum moeten worden verban
Column Silva Visser (ChristenUnie): ‘Bedankt’
Bedankt kiezers voor het vertrouwen in de partij. We mogen weer 4 jaar ons geluid laten horen. En dat zullen we ook doen. We danken ook God waar wij weer op mochten vertrouwen. We bedanken ook de mensen die achter de schermen meegeholpen hebben om dit mogelijk te maken. Denk aan